给大家科普一下《抖阴百度云》(全方面已更新(斗鱼.搜狗问答)

春困春季人体有以下有以下特征：1.春困。
  春困秋乏夏打盹，由于春天温暖万物复苏，百花齐放，大脑代谢增强，而气温上升使皮肤血管扩张。
  内脏及大脑供血减少引起的。
  2.情绪波动大。
  春生夏长秋收冬藏，春天人体生理代谢处于激发时期，兴奋性激素分泌逐渐增多，加上冷暖峰争雄、乍暖还寒，大风及气压波动，使人紧张敏感、躁动易怒、情绪波动较大。
  3.风病多发。
  春季人体代谢逐渐旺盛，皮肤血管扩张，毛孔开放，易受风邪侵袭，各种传染病及呼吸道疾病多发，风疹、风湿、心肌炎、伤风感冒，流感、哮喘、支气管炎过敏性疾病等。
  ，时长01:33药膳助你摆脱春困山药红枣粥材料：红枣25克，山药25克，粳米100克，白糖适量。
  此粥有补虚益气、健脾和胃、镇静安神、去湿解困之功效，缓解春困的药膳。
  春困砂陈鲫鱼汤材料：砂仁5克，陈皮14个、鲫鱼1-2条，生姜3片。
  该方具健脾胃、祛水湿的功效，也是民间一道缓解春困的养生靓汤。
  银耳枸杞明目汤材料：银耳15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉、料酒、姜汁、盐、味精各适量。
  此膳取材简单，补肝益肾,明目美颜，春困来袭不妨喝上一碗。
  ，时长03:00“一年之计在于春”，春季是万物复苏，阳气生发的季节，春季养生宜顺应阳气升发舒畅的特点，注意保持体内阳气，使之充沛并不断旺盛起来。
  因此我们要做好春季的养生保健，为一年的健康打好基础。
  春季养生●衣1.莫忘“春捂秋冻”2.衣着宜宽松○食1.补充优质蛋白质2.摄取足够维生素和无机盐3.饮食适当增甘少酸4.多吃时令应季蔬菜水果●住1.多参加户外活动2.减少在住房里面的时间○行1.春季踏青2.做一些缓和的运动